Чому у вагітних зводить ноги?

Причини судом у ногах при вагітності – чому зводить ноги у вагітних? Лікування судом під час вагітності. Що робити, якщо зводить литкові м’язи при вагітності – кращі поради від lady-magazine.com

Судоми – мимовільне скорочення м’язів, що супроводжується різким болем, вони можуть тривати від 30 секунд до 2 хвилин. Виявляються в різного ступеня – від легких спазмів у м’язах до важких нападів, коли можлива втрата свідомості.

Перша допомога при хворобливих спазмах литкових м’язів

Щоб самостійно впоратися з болем під час судом і позбутися від спазмів, необхідно вжити наступних заходів:

1. Зняти м’язову напругу. Для цього напружити і потягнути хвору м’яз, і повторювати таку вправу до повного розслаблення. Так само допоможе легке поколювання м’язи шпилькою або голкою.
2. Розігріти м’яз масажем, гарячою водою або поставити звичайний гірчичник.
3. Відновити кровообіг в ногах – акуратно походити по кімнаті, вставати на миски, перекочуватися з носка на п’яту.
4. Уникнути повторних нападів – полежати з піднятими догори ногами.

Особливості лікування судом ніг при вагітності

Як говорилося вище, судоми самі по собі не становлять небезпеки, але служать сигналом до прийняття заходів – профілактичних або лікувальних.

Незалежно від причин, існують загальні рекомендації, які допоможуть уникнути судом під час вагітності або звести до мінімуму можливість їх появи:

• Носіть максимально зручне взуття з висотою каблука не більше 5 см.
• Намагайтеся спати і лежати на лівому боці, щоб знизити тиск на статеву вену.
• Уникайте надмірних навантажень на ноги.
• У моменти відпочинку тримайте ноги на підвищенні (Можна підкладати валик або подушку).
• Робіть гімнастику для ніг.
• Відмовтеся від продуктів з високим вмістом кофеїну.
• Не паліть і не вживайте алкоголь.
• дотримуйтеся здорового харчування.

Звернення до лікаря, головним чином, допоможе виявити природу м’язових спазмів.

• Коли причиною судом є недолік вітамінів і мікроелементів, лікування являє собою аналіз і зміна харчового раціону молодої мами. При необхідності його доповнюють вітамінно-мінеральними комплексами на розсуд лікаря.
• Якщо має місце варикозне розширення вен, зпеціаліст може порадити певні крему і мазі, або білизна з антиварикозного ефектом
• Воно створює необхідний тиск на стінки судин, і вони не деформуються під збільшенням вагою майбутньої мами.
• Для підтримки нормального рівня глюкози в крові підбирають дробове харчування, виключають різного роду солодощі та продукти з високим вмістом цукру.
• Щоб налагодити кровообіг в ногах, лікарі рекомендують заспокійливі ванночки з морською сіллю і масаж ніг.

Провівши необхідні аналізи і оцінивши характер спазмів, фахівці зможуть зрозуміти ступінь їх небезпеки для жінки і дитини.

Сайт Lady-magazine.com надає довідкову інформацію. Адекватна діагностика і лікування хвороби можливі тільки під наглядом сумлінного лікаря. При виникненні тривожних симптомів зверніться до фахівця!