Як пережити розставання з коханою?
Розставання з коханим – як пережити його з найменшими втратами для себе? Вірні способи роботи над собою після розставання з коханою людиною допоможуть Вам легше пережити розлучення і знайти себе заново
Кожній людині хоча б раз у житті доводилося переживати розставання з коханою. У такі моменти образа, відчай і біль розривають душу. На жаль, деяким людям так і не вдається пережити втрату, і руйнівні переживання залишаються з ними назавжди, не даючи можливості почати нове щасливе життя. Тому сьогодні ми вирішили своїм читачкам дати кілька порад про те, як пережити біль розставання з найменшими душевними втратами.
Читайте також: Як розлучитися з хлопцем красиво – освоюємо мистецтво правильного розставання.
Як пережити розставання з коханою людиною – 10 рад
Розрив відносин – це, звичайно, сильний психологічний удар для обох партнерів, але його при бажанні можна легко пережити і почати нове щасливе життя. Якщо Вас кинув Ваш улюблений, приготуйтеся боротися за себе і не оглядатися назад. На думку психологів, найважчим періодом є перші півтора місяці. Але цей час можна істотно зменшити, якщо Ви твердо собі скажіть, що ці відносини закінчені раз і назавжди, а Вам пора рухатися далі.
А щоб розрив відносин пройшов не дуже болісно, і щоб Вас не мучили душевні сумніви і почуття провини, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:
-
Хоча ще наші бабусі говорили, що «клин клином вибивають», не варто поспішати з пошуками нових відносин. Однак і замикатися у власному маленькому світі не варто. Думайте про те, що сталося, але не зациклюйтеся. При можливості поділіться своїми переживаннями з якомога більшою кількістю людей, і Ви відразу відчуєте себе набагато краще. Такий метод в психології називається «розсіювання горя».
- Для людей, які не люблять розповідати про свої переживання, прекрасним виходом з ситуації є особистий щоденник. На його сторінках Ви зможете вилити всі свої образи і думки, таким чином, знявши «камінь з душі». Всі Ваші почуття і переживання, довірені папері, назавжди залишаться в минулому.
-
Сядьте навпроти дзеркала і розкажіть самі собі про своє горе. Більшість психологів вважає, що подібна терапія прекрасно знімає стрес. А щоб після розмови підняти собі настрій, скорчившись кілька веселих ПОТВОРНЕ.
- З головою поринете в роботу – це найкращий спосіб забути про всі свої негаразди. Саме цікавий і захоплюючий проект допоможе вам легко пережити розставання. Крім цього даний психологічний прийом має істотну перевагу: за будь-яку роботу платять.
- Не варто забувати про тісний зв’язок душі з тілом. Іноді, щоб забути про всі проблеми, необхідно довести своє тіло до знемоги. І абсолютно не важливо, яким способом ви досягнете даного ефекту: влаштуєте генеральне прибирання, повністю поодинці переставите меблі, люто вимиєте підлоги зубною щіткою або просто станете посередині кімнати і закричите щосили. Дайте волю своїм емоціям, випустіть їх, або вони почнуть руйнувати вас зсередини.
-
Ще один вірний спосіб боротьби зі стресом – заняття спортом. Відвідайте спортзал, поїдьте на прогулянку в ліс або сходіть в парк. Наситьте своє життя цікавими подіями: зустрічайтеся з подружками, відвідуйте вечірки. Але навіть якщо ви вирішили провести вечір вдома за улюбленою книгою або переглядаючи фільм – одягніться красиво. Так ви завжди будете відчувати себе привабливою жінкою. дивіться список книг, які роблять жінку щасливою.
- Нескінченні потоки сліз не допоможуть вам позбавитися від депресії. Вилікуйте свою душу. Кому то в цьому питанні допомагає медитація, хтось йде до церкви, інші намагаються відкрити чакри, займаючись йогою на лоні природи. Не хвилюйтеся, вже зовсім скоро у вас відбудеться переоцінка цінностей.
- Приділіть час собі, улюбленій. Якщо, перебуваючи у відносинах, Ви більшу частину свого часу присвячували коханій людині, то зараз настав той період, коли потрібно подбати про себе. Сходіть в spa-салон, відвідайте масажний кабінет, зробіть модний манікюр, педикюр, чистку особи, і, звичайно ж, спільний шопінг з подругами. Все це допоможе вам не тільки виглядати привабливо, але і забути про свої неприємних переживаннях і думках.
-
Стоячи на порозі нового життя, попрощайтеся зі старою. У своєму особистому просторі наведіть порядок. Приберіть все речі, які нагадують вам про колишнього коханого. Під час цього процесу потрібно бути особливо уважним, адже навіть маленька статуетка, подарована ним, може викликати у вас море спогадів і бурю емоцій. Це абсолютно не означає, що всі їх потрібно викинути. Просто поки ваш душевний стан не стабілізується, приберіть їх в дальній кут шафи, подалі від очей.
- Заведіть домашню тварину. Наприклад, кота чи собаку. Соціальні дослідження показують, що люди, у яких є чотириногий друг, живуть набагато довше і щасливіше. І навіть думка про те, що вдома вас чекає не порожня квартира наповнена спогадами, а живе любляче істота, допоможе вам швидше пережити біль втрати.
Зараз перед собою Ви повинні ставити тільки одну мету – знову повернутися до повноцінного життя. Згадайте все, про що мріяли до зустрічі з колишнім. Зараз у Вас з’явився відмінний шанс перетворити ці мрії в реальність. Як би погано не було зараз, життя триває, і зовсім скоро все буде просто чудово!
