Дієта по групі крові – худнемо з розумом! Правила

Ефективні дієти за групами крові 1, 2, 3, 4 Останнім часом ця дієта стала дуже популярна. У статті розповідається про те, які продукти необхідно вживати власникам різних груп крові, а від яких краще відмовитися. Наведено зразкові програми для скидання ваги.

Метод схуднення, раціон якого обумовлюється групою крові, винайшли американські лікарі-натурологі. Вони стверджують, що продукти, які для однієї людини сприяють втраті ваги, для іншого – викликають його набір. Дієта по групі крові розподіляє продукти на три типи: шкідливі, корисні і нейтральні, і точно показує, якого режиму харчування слід дотримуватися.

Дієта для людей з першою групою крові – легко худнемо!

Дієта для таких людей повинна бути білкова, так як представники цієї групи в більшості своїй м’ясоїди.

шкідливими продуктами вважаються кукурудза, капуста, пшениця, маринади, кетчуп.

Корисні продукти – фрукти, морепродукти, овочі, м’ясо і риба. Хліб, але в міру.

нейтральні продукти – це будь-які вироби з круп. У невеликій кількості можна вживати бобові та гречку.

Орієнтовна програма для скидання ваги.

Забороняється їсти солодке, картопля, будь-які види капусти, маринади, бобові, кукурудзу, пшеницю.

Рекомендується приймати в їжу салати, рибу, морепродукти, м’ясо, зелень.

У багатьох людей, в жилах яких тече I група крові, існує така проблема, як уповільнений метаболізм, і тому раціон для них спрямований на його прискорення. Також рекомендуються досить інтенсивні і регулярні фізичні навантаження.

Дивіться детальний раціон і відгуки – дієта з першої негативної групою крові

Дивіться детальний раціон і відгуки – дієта з першої позитивної групою крові

Дієта для людей з другою групою крові – схуднути легко!

Найчастіше людина з такою групою крові схильний до вегетаріанства, для таких людей рекомендується високовуглеводна дієта.

Шкідливі продукти – майже всі морепродукти і м’ясо.

Корисними продуктами для II групи крові вважаються всі крупи, овочі, бобові і фрукти (крім бананів, апельсинів і мандаринів).

Нейтральними вважаються будь-які молочні, але краще соєві, продукти. солодке.

Орієнтовна програма для скидання ваги.

їсти рекомендуется фрукти, особливо ананаси, овочі, будь-які рослинні масла і соєві продукти.

Не можна їсти морозиво, молочні продукти, пшеницю і м’ясо.

Проблема таких людей – це те, що кислотність їх шлунків дуже низька, саме тому м’ясо майже не перетравлюється, сповільнюється метаболізм. Фізичні навантаження підходять спокійні – йога або калланектіка.

Дивіться детальний раціон і відгуки – дієта з другої позитивної групою крові

Дивіться детальний раціон і відгуки – дієта з другої негативною групою крові

Дієта для людей з третьою групою крові -похудеть легко!

Люди з цією групою крові абсолютно всеїдні. Для них рекомендується змішана дієта.

шкідливими продуктами вважаються курка, морепродукти і свинина.

Корисні продукти для них – це яловичина, яйця, крупи (крім гречки і пшенки), овочі (крім томатів, гарбуза і кукурудзи), фрукти і бобові.

Орієнтовна програма для скидання ваги.

Не рекомендується вживати в їжу кукурудзу, помідори, гречку, арахіс, свинину і сочевицю.

Будувати свій раціон потрібно на овочевих салатах, яйцях, яловичині і соєвих продуктах.

Проблема людей з такою групою крові це те, що арахіс, кукурудза, гречка і пшениця пригнічують у них вироблення інсуліну, що призводить до уповільнення обміну речовин. З фізичних навантажень потрібно вибирати ходьбу, велосипед і йогу.

Дивіться детальний раціон і відгуки – дієта з третьої позитивної групою крові

Дивіться детальний раціон і відгуки – дієта з третьої негативною групою крові

Дієта для людей з четвертою групою крові -похудеть легко!

Людям, з групою крові під номер 4, найкраще підійде помірно-змішана дієта, вони, як і представники III групи, практично всеїдні.

шкідливі продукти – кукурудзяна, гречана і пшенична крупи і червоне м’ясо.

корисними продуктами вважаються соєві продукти, горіхи, риба, м’ясо, овочі (крім перцю і кукурудзи) і некислі фрукти.

нейтральні продукти – це бобові та морепродукти.

Орієнтовна програма по зниженню ваги.

Не варто приймати в їжу червоне м’ясо, бекон, шинку, пшеничну, гречану і кукурудзяну крупу.

Раціон треба будувати на кисломолочних продуктах, рибі і зелені.

Для того, щоб попрощатися із зайвою вагою, людям з IV групою крові варто знизити вживання м’яса і налягати на білки і прості вуглеводи (овочі).

Дивіться детальний раціон і відгуки – дієта з четвертої позитивної групою крові

Дивіться детальний раціон і відгуки – дієта з четвертої негативної групою крові

Дієта, заснована на групі крові, хороша тим, що кожна людина може підібрати раціон саме для себе, вибрати зі списку дозволених продуктів те, що він любить і без великих труднощів і поневірянь скинути ненависний зайву вагу.