Підготовка грудей під час вагітності до вигодовування дитини

Як підготувати груди до пологів і годівлі новонародженого правильно? Читайте на lady-magazine.com поради з підготовки грудей до лактації і вигодовування дитини перед пологами

Зміни жіночих грудей починають відбуватися ще на етапі вагітності. Груди важчає, стає чутливою, змінюється в розмірах і кольорі сосків – природа готує жінку до майбутньої годівлі малюка.

Чи є сенс в підготовці грудей до вигодовування і як її виконувати?

Читайте також: Як повернути пружність грудей після пологів за допомогою вправ?

Навіщо потрібна підготовка грудей під час вагітності?

Деякі майбутні мами помилково думають, що підготовка грудей до народження малюка – це профілактика тріщин на сосках.

Насправді, найкраща профілактика для виключення появи тріщин – це виконання правил грудного вигодовування, тобто, правильне прикладання малюка до грудей і правильне звільнення соска з рота дитини.

Так навіщо ж тоді і як саме готувати груди до вигодовування?

• Для початку огляньте соски. При їх втягнутою або плоску форму захоплення грудей малюком ускладнюється. Як це визначити? Дуже просто: нормальний сосок під дією холоду витягується вперед і знаходить опуклу форму, втягнутий – втягується в ареолу, плоский – не змінює форми взагалі. Нестандартна форма буде перешкоджати утриманню грудей в роті малюка. І хоча це не є особливо серйозною проблемою, все-таки підготовка майбутнього «молочного заводика» до годівлі зайвою не буде.
• Заздалегідь подбайте про покупку правильного «обмундирування». Ваш «кормітельний» бюстгальтер повинен бути виключно натуральним, мати відстібаються чашечки і, бажано, широкі бретельки.
• Не забудьте про профілактиці розтяжок і приділіть час збереженню еластичності шкіри грудей (крем, що підтримує бюстгальтер, душ тощо.).

Чого не потрібно робити:

• загартовувати соски. Майбутній мамі зовсім ні до чого процедури по «розсмоктуванню» сосків, розтирання їх рушником і іншим народним радам. Пам’ятайте: природа вже сама підготувала жіночі груди до вигодовування, і ви можете лише злегка підкоригувати ті моменти, що дійсно можуть стати проблемою (чутливість сосків, плоскі соски та ін.). І варто пам’ятати, що будь-які маніпуляції з сосками на пізніх термінах здатні привести матку в тонус, а також спровокувати пологи.
• Пом’якшувати соски кремом. Груди виробляє природне змащення самостійно! І крем для пом’якшення сосків – лише спосіб поживитися на довірливості необізнаних мам. Спеціальна мазь потрібна лише в тому випадку, коли в процесі годування з’являються тріщини на сосках (і та прописується лікарем).

Готуємо груди до годування при плоских сосках

Панікувати – немає причин. Навіть якщо ви не подбаєте про проблему плоских сосків заздалегідь, то через місяць годування малюк сам витягне соски до потрібного стану.

головне – виключити пляшечки і пустушки. Відчувши більш зручні для смоктання предмети, малюк просто відмовиться від грудей.

Отже, як підготувати груди?

• спеціальні вправи. Розтягуємо ареолу, стискаємо соски між пальцями – не стараючись, щоб уникнути неприємностей (тонусу матки). На кожну дію – максимум хвилина.
• Консультація лікаря, фахівця з лактації. Вивчаємо – як правильно прикладати чадо до грудей.
• Прибрати в дальній ящик все куплені соски і пляшки.
• Чи не слухати порад, начебто – «з такими сосками краще годувати з пляшки, ніж мучити себе і дитину».
• Зрозуміти, що дитина буде смоктати груди при будь-яких сосках, якщо йому не заважати!
• Після початку годування використовувати молокоотсос і ручне зціджування. Вони теж допоможуть в витягуванні сосків, якщо немає протипоказань до зціджування.

Також для витягування сосків застосовуються спеціальні накладки, які м’яко тиснуть на ареолу (Їх вкладають в бюстгальтер), і коректори, що діють за принципом насоса. Але, перш ніж займатися такими процедурами, порадьтеся з фахівцем.

Підвищена чутливість сосків

Нерідко дискомфорт при годуванні малюка виникає і від високої чутливості сосків.

Як можна позбутися від неприємності?

• Використовувати бюстгальтери з грубої тканини (Лляні, махрові та ін.) Або вкладати в чашки бюстгальтера прокладки з грубого матеріалу.
• Чи не розтирати соски і не застосовувати лосьйони з вмістом спирту! Ці маніпуляції порушують захисний шар ареоли і травмують соски. Не слід також пересушувати шкіру сосків милом – досить води і, при гострій необхідності, спеціального крему.
• Найчастіше влаштовувати для своїх грудей повітряні ванни (Не затягувати відразу після душу груди бюстгальтером, а трохи почекати) і масажувати груди кубиками льоду з, наприклад, настою дубової кори.
• масажувати груди, трохи витягаючи соски.

Пам’ятайте, що при правильному захопленні соска, дискомфорт, швидше за все, зникне сам через пару днів. Якщо ж біль зберігається і навіть посилюється – звертайтеся до лікаря і з’ясовуйте, в чому причина.

Як зберегти форму грудей під час вагітності?

Коли мова заходить про майбутнє вигодовуванні малюка, один з найбільш хвилюючих питань майбутньої мами – як не втратити форму грудей?

В даному випадку, рекомендації традиційні і цілком прості:

• Бюстгальтер повинен ідеально підтримувати груди, не обмежуючи рухів.
• Не купувати бюстгальтер «на виріст». Зрозуміло, що груди в обсязі збільшиться, але краще купувати його в міру збільшення грудей, з урахуванням – щоб ніде не перетискають, що не Терло, не тиснуло, що не бовталося.
• Лямки бюстгальтера бажано вибирати широкі з хорошою регулюванням.
• ніякої синтетики! Тільки натуральні тканини.
• М’язи грудей підтримуємо відповідними вправами: Віджимається від підлоги, стіни, перехрещуємо витягнуті перед собою руки, здавлюємо який-небудь предмет долонями на рівні грудей (долоні – як при молитві, дивляться один на одного).
• По можливості, виключаємо стрибки, біг.
• Після наповнення грудей молоко не спимо на животі.
• Чи не намагаємося скинути зайві сантиметри в терміновому порядку відразу після пологів.
• Годуємо дитину правильно і в зручній позі.
• Регулярно робимо масаж грудей з натуральним маслом (наприклад, жожоба).

Ось і всі основні рекомендації. Але не варто занадто ретельно підходити до питання підготовки грудей – не тріть її жорсткими мочалками, що не обливайте крижаною водою і не стимулюйте без потреби соски, щоб не викликати пологи завчасно.

Вивчайте корисну інформацію, налаштовуйтесь на позитив і готуйте надійний тил для зустрічі нового великого Людини в вашому житті!